忍者ブログ
現場仕事と仲間のこととか、たまにイデオロギー的なことをつれづれに。 読んだ本、すきな音楽やライブのことだとか。 脈絡無く戯言を書き殴る為の、徒然草。

1日のはじまりが楽しみで仕方ない!!

なにこの人、新年度しょっぱなだからっていきなり前向きっぽいこと言っちゃってんの?!



…などと思われそうですが、朝活を始めてからのここ数週間、毎朝目覚めるのが楽しみになるようになりました。


朝活をやりはじめてから、ネットや本で更に充実した朝活の知恵やアイデアを入手したり、快適な朝を迎えるために夜の過ごし方を工夫したり、健康に気を使ったり、美容に気を使ったり、朝の気分に沿う音楽や逆におやすみに最適なジャズを借りたり、いろいろするようになりました。


それと同時に、朝活を始める前から上手な時間の使い方というかスケジュールの進め方的な本もいろいろ読んでいましたので、朝や夜の時間もそれで「見える化コントロール」をしてみたりしています。

だいぶイメージからのズレがなくなってきて、計画通りに予定をこなせるようになってきました。


以前からする時はしていた自炊も、何となくバランスのよい食事、ではなく、意識して各種類の食物を取り入れるようになり、以前は絶対に自分では買わなかったフルーツやヨーグルト、ミネラルウォーターも買い、野菜たっぷりのサラダと主食と共に毎朝食べるようになりました。



以前はとりあえず早起きはしてるけど無意味にだらだら過ごしていて寝ることの方が好きでしたけど、いまは朝の活動をより充実させたいので寝ているのがもったいない!と思います。

もう2週間以上、早朝4時起き朝活が続いています★☆

寝るのはだいたい23時~24時前後。



過去30年間(実家の自営業の影響から幼少時より日付回るまで起きてた)の夜更かし体質だった私からは考えられないような、日付が回るのを目安に眠るという素晴らしい習慣!(笑)

本当に同じ人間か?! と疑いたくなるような劇的変化です!


過去15年間くらいはずっと深夜2時前に寝て、早朝5時すぎに目覚めるというのを続けていたのに。



朝目覚めるのが楽しみということは、人生が楽しみになるということ!



皆さんもぜひ、朝活、始めてみてください★


(写真は最近の朝食の記録)




拍手

PR