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りそうのせかい改

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達成感の成功体験と、人生の目標設定の振り返り。

今日、初めて毎日自分が立ててる「日々のスケジュール」が100%完璧に達成できました!(*^^*)
↑ 喜びの声!


1年前からやってて、1度も達成できてなかったの?バカじゃないの?と思われるかもしれませんが、立てた予定通りに

23:00 就寝(←前日の夜)
 3:00 起床(←勝手に目が覚めた・・・ホントは4時まで寝たかった)
 4:00 家事、雑務、身支度
 5:30 家を出る
 5:50 乗り換えの駅の定食屋で豪華な朝ごはん
 6:30 出社、社内免許の勉強
 7:20 仕事の準備
 8:00 就業

朝の時間のこれ ↑ が出来て、尚且つ定時後のスケジュール ↓

17:30 社内免許の勉強
18:10 職場を出る
18:30 買い物
19:00 帰宅、夕飯の自炊&片付け
21:00 英会話のレッスン準備
22:00 計画表見直し

ここまで、寸分の狂いなく、自分が予定したとおりにすべてこなせたのが、初!!!
祝!(笑)


自分で「明日はこれくらいやろう!」と計画してても、なかなか、どれかはやり切れずに頓挫すること多数だったのです。
喩えば、朝食を自炊、と計画してても、家を出る時間までに食器洗いまで出来ずに台所に放置したまま家を出る・・・とか、あと一歩のところで100%達成に至らなかったのですが、今日は細部に至るまで予定通りでした!
あー、気持ちいい!(笑)


ところで、今日はこちらの本を読み終えました。

 

「努力が勝手に続いてしまう。」 著・塚本 亮



高校3年の春に偏差値30の金髪オールバックのド不良だった著者が、暴力事件による自宅謹慎をきっかけに人生観を一新。そこから半年足らずで倍の60まで偏差値を引き上げ、関西有名校である同志社大学へ合格し、更に最初は一切英語が喋れなかったのにケンブリッジ大学院を合格し留学したという驚異の実績を持つひとが書いた、努力を習慣化するための秘訣などが書かれている本です。

これは、実践的で大いに役立ちそうな考え方や方法がたくさん載っていました!

「成果が出ないのは、気合いが足りない」などという精神論は持ち込まず、「完璧な努力」じゃなくて「雑な努力」をとにかく続けること。
成功した後の自分の姿を具体的にイメージすること。
逆算で試験などの「本番日」から「今日」までの自分の「使える持ち時間」が一体どれだけあるのか正確に把握すること。(1日の内の仕事、睡眠、家事などの時間を省いた総時間×残日数)
などが書かれていて、これは早速どれも試してみないと!!
と思えたのでした。




で、ふと思い出して引っ張り出したのは、去年書いた、「人生のやりたいことプラン表」

日付を見ると、2015.03.20、となっています。
わお。ちょうど約1年前!
と、いうことで、1年後の今、決めてた訳ではありませんが、たまたま偶然にも約1年後の今日、内容のおさらい&見直しをしてみることにしました。

達成できたことは、一体いくつあるんでしょうか・・・?!
一応、生涯通じての目標(?)を書いていたつもりなので、1年間で達成できるものばかりではないですが、見直し&振り返ってみると、1年前の私は「目標」として紙に書き出すほどの事でも、今では毎日ふつうに出来てしまっているものもあります。

そうか、これか! これですね!
その項目は、「努力」ではなく、「習慣」化できたんですね!

ちなみにその達成できている項目というのは、

掃除率UP(1シフト毎:以前は1ヶ月に1回ペースでした
朝活をする(家事・仕事・趣味:起床時間はほぼ一緒だけど、前はダラダラしてた。
近所のコア系観光巡り:ずっと行こう行こうと思って行けてなかった。今は月1で行ってる。
身だしなみを整えて出勤する(帰りに突然飲みに誘われても行けるレベル:電車通勤になったので強制的に変わった部分。
朝、早く出勤して仕事の準備をする:これは先月から。もう1ヶ月間続いてるので定着したかと。
30分以上早めに出勤する(業務連絡、社内メールのチェック:以前は10分前出勤、今1時間前出勤。
お気に入りのルームウェアで過ごす:テキトウ衣類ではなく、こだわりのルームウェアとパジャマを揃えた!

・・・こんな感じであります。
日常的、趣味的なことから仕事関係のことまで様々な目標がありましたが、とりあえず習慣化でき出したものがいくつかあるということで、自分が目標に向かって成長(?)出来ているのだなぁ~と自己満足でした。(*^^*)



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