2019/04/22 Category : ３４歳夏、がんになりました～(;^ω^) HS８日目｜そろそろ、帰ってからの計画を。～ミニキッチンでのにんじんリンゴジュース継続作戦～ ということで、本日は東京の独身寮に帰ってからの治療生活設計について練ったりしていました。サナトリウム滞在はスタンダード断食コースの９泊１０日で来ているので、８日目ともなればもう終わりは目の前なのです。せっかくここで１０日間もかけて培った健康にいい習慣と健康的に浄化された身体を帰宅後も維持するために、間髪を入れずに計画を入れます！まずは、一度は挫折し手放したジューサー！こちらは、入所を決めた時点からすでに帰宅後家に届くように申し込んでいました。今回はいろんなメーカーを試したいので、３泊４日のレンタル家電で申し込んでいます。クビンズのホールジューサーです。買うとかなりのお値段なので、まずは使い勝手をお試し。洗う時の手入れが楽かどうかが最重要なんですが、こちらは公式サイトの動画を見る限りではジュース作りの際の手間が省けそうなかんじ。そこも重要よね。野菜を洗ったり切ったりとかの準備にも時間かかるからね、ジューサーは。そして、その４日目で返却した後に試す２台目を、本日予約しました！２台目はテスコムの真空ミキサー。ジューサーの方が野菜の酸化が抑えられて低速なので酵素を壊さず栄養価が高い！というのは重々承知しているのですが、わたしは機械の手入れの楽さ云々＋もう一つジューサーでネックになっているのが搾りかすの処理なんです。あの、大量に出る搾りかすの処理！！秋に日々せっせとジュースを作り続けているときには、冷凍したりサラダとして食べたり、スコーンに入れて焼いたり、料理に混ぜたり、いろいろしましたが、何せ量が多すぎて追い付かない！！！捨てれば？ ってなるのですが、一物全体、食べれるもの、食べ物を捨てるだなんて、わたしには出来ない・・・。という心理的ストレスも強く、挫折の原因になったわけです。なので、真空式ミキサーという、従来のミキサーよりかなりの栄養価の損失が防げるという高性能なミキサーが存在することを知り、こちらを試してみることにしました！７泊８日です。ミキサーなら後片付けもジューサーより格段に楽だし、スムージーには食物繊維も込み込みなので、捨てる食材は基本的にありません。野菜の栄養価的な摂取量はジューサーより劣ったとしても、わたしの精神衛生上はジュースよりスムージーの方が安定します。最後に注文したのは、有機にんじん。こちらは、最近商売を始めた友人の契約農家さんのところに頼んでみました。今までは近所のスーパーで普通の人参を買って来て、重曹で農薬洗いをしてたんですが、いかんせん狭い寮のミニキッチンでは野菜を洗うのも一苦労。置き場は無いし、シンクは狭いしで、かなり時間がかかってしまうのが難点。まだ包丁すら握ってない食材洗ってる時点でおなか一杯になってしまうレベルで疲れますからね。。。ここまでは、サナトリウムでも日々せっせと摂取しているにんじんリンゴジュースを帰宅後も続けるための手続きですが、他にも、ご縁があって紹介していただいた活性酸素の除去が期待できる水素蒸気の吸引サロンを予約したり、いろいろと計画を立てて、完治に向けて頑張っています！現在のわたしの頭の中の計画では、６月の初旬には癌細胞のサイズを半分以下にサイズダウンさせ、社会復帰への面談などを具体的行動に移し始める！！ですので。毎日でも言いますよ！明言し続ければ、願い事など、実現も近づくってありますからね★ PR
2019/04/21 Category : ３４歳夏、がんになりました～(;^ω^) HS７日目｜読めばだいたい笑えるサラリーマン川柳 今朝は所長である石原ドクターの講演会がありました。先生の公演はとにかく面白くて笑いが絶えない内容で、おやじギャグなどを交えながら話してくださる内容を聞きながら、集まったお客さんみんなで大笑いです。笑うと白血球が活性化されるとか言うし、今日はなかなか活性されたと思いますね！ところで、先生の教えである身体を温める温活。９ヶ月前の常日頃から意識していますが、サウナは苦手であまり入らないため、これからは心新たに入っていこうと、またひとつ決心。知識としては既に学んでいて知っていても、苦手なことってなかなか続きませんからね…。ところで、その面白い先生の公演の中でいくつか紹介されていたのが、サラリーマン川柳と、シルバー川柳。大阪出身で若手お笑い芸人などのギャグには辛辣な評価を下しがちな私でも、これには素直に心から大笑い出来ました！たまにこういうサイトを眺めながら大笑いするのも良さそうだなぁ！って思ったので、自分の覚え書きを兼ねて、こちらにブックマーク載せておきます(^^)/★サラリーマン川柳 歴代一位★30代の入選に驚きの声も…シルバー川柳が話題「こういう老人になりたいねぇ」これ、まだちらっとしか読んでないから、また今度笑いたいときに記事読もうと思います！ひとまず覚え書きっ
2019/04/20 Category : ３４歳夏、がんになりました～(;^ω^) HS６日目｜購入してから８ヶ月間使ってなかった温熱器、毎日使い始めました。 新しい習慣を身に着けるには４０日間続けなさい。とかなんとか世間では言いますが、４０日どころかAmazonから届いて箱を開けてオペレーションチェックだけやってからまたそっと箱に戻したまま８ヶ月間も眠らせていた温熱器を、保養所まで持ち込みました。これまた毛玉取り器と同じ心理作戦で、荷物になるのにわざわざ持ってきたんやから使わなきゃ！！！というやつです。自分の癖や短所・長所を知り尽くした自分やからこそ出来る心理作戦が見事功を奏し、現在毎日３０分間ほど温熱療法の実行が出来ています！！(^^)/わたしが買った温熱器は遠赤外線で最大７０°まで温度を上げれるやつなんですが、コードレスではないことと、高温のため位置を微妙にずらしながら当てなければならないため、施術中は最低でも片手はふさがってしまうのが難点。がんの治療（進行を遅らせる＆止める、更に欲を言えば縮める）ために幹部に当てる、という目的なので、自然療法実行中のわたしとしては食事療法の次に重要な位置を占める温熱療法のはずですが。これがまた、なかなか、家では習慣にならなかったのです・・・。というのも、サワムラはじっとしてられない子なので。（小学生男子か！）でも、ここサナトリウムに入所してからほぼ初めて使い始めた温熱器ですが、施術中にじっとしておくよい方法を発見しました！それは、動画サイトを観ながら当てること・・・！・・・・・・は？ どうした？誰でも思いつくような当たり前の方法を何ドヤ顔して言ってんだ？？とお思いのそこのあなた！まだサワムラの特性がお判りになっていない証拠です。笑わたしは家のTVを手放してからのこの１８年間、動く映像というものに触れる機会が年単位で全く無くなっている人間なのです！（ちなみに必ず見るのは正月の１時間程度）TV、映画、YouTube動画などなど、日常の中で見る習慣が全くない人間なので、そもそも動画を観ようという発想自体が湧きおこらないし、誰かにアドバイスされたとしても「そっか！いいアイデア！じゃあ見てみよう」とはなりません。だって興味ないし、面倒くさいから。普段ならね。でも今回、家の雑事をやらなくてよい保養所という環境に身を置き、こころ（精神）とからだ（物理的時間）に余裕が生まれたことによって、「そうだ、動画を観よう」という意識に思い至り、そして実行に移せたのです！（拍手！）やっぱり、環境を変えるって大事ね。新しい習慣を身に着けたいなら、思い切ってしょっぱなの重い腰を上げるまでは家じゃなくて環境を変えた場所で始めることを強くおススメします！！たとえば、ジョギングを始めたいなら家の周りから走るんじゃなくて定着するまでは皇居ランチームに参加するとか、ストレッチ体操や軽い運動を始めるにも家の中ではなくまずはジムに入会してみるだとか。そういう感じで。ま、そういうムダ金かけなくても、今スグにゼロ円で家でも始められることばかりなんですがね。ってか、むしろ家でこそやるべきことですけどね。重い腰が上がってスタートが切れたら、この助走スピードを保ちつつ家での実施にも繋げていけると思うので、許しておくんなまし。 ▲ちなみにこれです。トルマリン ボディケア エナジーマシン 温熱器 赤外線 温熱療法 肩こり 代謝 血行
2019/04/19 Category : ３４歳夏、がんになりました～(;^ω^) HS５日目｜いろんな人たちがいろんな組み合わせで来ている。 サナトリウム５日目の朝です。今日はいつも通り５時に自然の小鳥のちゅんちゅんという鳴き声で爽やかに目覚めたんですが、もう少し寝ようと思い、二度寝・・・したのがいけなかった。なんだか物凄い疲れる夢を２種類も見てしまい、再度７時ごろに起きた時には汗だくでした。何だったんだ、一体。具体的には、秋にシェルターで長期滞在していた１７歳の子に「沢村さんの入ったお風呂のお湯から加齢臭がした」とか言われたり、２０１７年に受け持った部下にめっちゃ叱りつけてるのにマウスピースの所為で呂律が回らず思ってるのと違うセリフが口から出て焦ったり・・・という、なんとも下らない内容です。シェルターでは実際にお風呂使ったことないし、そもそも順番的には子どもが先に入る決まりなので加齢臭がうんたらとか言われる可能性は皆無なんですけどね・・・。笑ってことで、朝ジュース前にひとっ風呂浴びて、朝ジュースのために食堂に行き、そのあと所長夫人による１時間の瞑想教室に参加し、４日分の洗濯物をランドリーコーナー初使用にて回しているところです。←今ココ。で、今日の記事の本題の、タイトルの内容に入りますが。この施設に来ている人たちは、いろんな職種の方がいらっしゃっているのはもちろんですが、印象としては年配の方が多い感じはあります。４０～５０代だと「若い人」という印象です。なので、私なんかはかなり若い部類に入りそうです。そんな中、食堂で聞こえてきたお姉さま方（恐らく５０代の若めの人たち）の会話で「前に来ていた若い男の子いたわねぇ～」「ねぇ！アトピー改善のためいらしてたけど、後半は凄い肌ツヤモもよくなって！」「やっぱり若いから」って話が結構続いていたため、ちょっと興味本位でその「若い男の子」の年齢は如何に。という疑問が湧き、聞いてみました。例えば私の場合、自分が口に出す「若い男の子」の表現だと、２５歳未満になるのですが（あくまでも個人の主観）「ちなみにその方、お幾つぐらいの方でしたか？」「いくつかしら？」「３５・・・４０・・は超えてないんじゃない？」「そおねぇ、３５，６くらいかしら？」と！笑お姉さま方からしたら、３０半ばでもまだ「男の子」の範疇に入れますよ、男性諸君！笑来られている組み合わせも色々で、本当に面白いです。８０代のご両親と５０代の娘さん、５０代くらいのお姉さんと７０代のいとこのお兄さん、会社か趣味グループの男性３人組、ご年配婦人の仲良し３人組、７５歳前後の男女の友人お二人とかとか。こちらのご年配の男女お二人は、最初はてっきりご夫婦かと思っていましたが、お二人とも妻や夫は地元にいるらしいです。単に、この保養所施設に夫婦で来ていないだけみたい。本当に、いろんな方がいろんな連れ合いと一緒に来られていますね！会話を聞いていると（もちろん盗み聞きのみではなくたまには会話に混ざっています。笑）なかなかに面白いです。
2019/04/18 Category : ３４歳夏、がんになりました～(;^ω^) HS４日目｜なかなか詰まってるんですよ、スケジュール。 保養所で上げ膳据え膳のまったり１０日間。という名目を引っ提げ、友人知人にはそういう感じで公言しながら来ましたが、薄々予想はしてました。絶対、そんなにゆっくりする自由時間は無いやろうな・・・と。まぁ、予想通り。半分正解です。まず、断食食の食事（というか飲み物）の提供が、１日に５回あります。ふつうの方は、おやつの時間を含めたとしても１日３～４回ですよね？でも５回あるので、５回は食堂に行かなきゃならんのです。まずそこで、ある程度行動は制限されますよね。次に、健康活動のために来ているので、施設についているお風呂（しかもここは温泉！）にはせっかくなので１日１回と言わず２回以上は入りたいところ。身体を温めて代謝を良くするのにも貢献しますし、家で１日２回も風呂を沸かすとなるとなかなかに大変ですが施設では常に入れる状態なので、楽でいいですよね。タオルも毎日新しいの交換してくれるし。これが家だとたくさんタオルを洗わないといけなくなったりして、風呂を沸かして掃除して・・・って以外の部分にも地味に労力発生するわけですよ。ということで、今のところ順調に毎日、朝夕の２回入っております。もっと欲を言うと、朝昼夜の３回くらい入りたいとこです。しかし意外と時間が足りません。他にもやりたいことがあるので・・・それから、やはり施設が開催している催し物が、１日１つ以上はあります。これは自由参加なのですが、せっかくなので行っときたいところ。内容は日替わりで、今日はストレッチ体操教室やったのですが、ヨガ教室やったり所長の講演会だったり観光案内やったり、いろいろあります。あとは、こういう大勢の方が概ね同じ志で集まっている場所、というのはお客さん同士の交流が発生します！一緒にお話ししたり、散歩に行ったり、お茶したり。そういう時間も必要になってくるわけです。と、いうわけで、今日の記事は案外ヒマをしている時間は無い。という、ある意味充実した保養所生活をまったりゆっくり・・・ではなく、意外とあくせく送っていますよ、という報告でした。こんなとこでもやはり、改めて、人生の時間は有限なのだな・・・。と思い知るわけですね。そして、旅の荷物は最小限が正解なのだな。という判りきったことも再認識するわけです。来る前に、カバンの中身をいくつか減らしてきたのですが（一度は入れた本３冊と、ファイル１冊を抜いてきた）、もっと思い切って減らしても問題なかったと実感中。来月の保養所行きの時に生かそう・・・。とりあえずサナトリウム入所中は毎日アップするぜなどと宣言しておいて３日坊主にならずに済んでほっとしている４日目のブログでした。笑
