2019/05/27 Category : ３４歳夏、がんになりました～(;^ω^) 静養院１３日目｜飽くなき食への渇望と、レンタル家具 また２日前の記録になります。5/27 月曜日 の日誌です。どうもね、パソコン毎日開くのはちょっと苦痛だから、ハイペース更新と言っても２日にいっぺんくらいがちょうどいいね、わたしとしては。あと、ちょっと経ってから冷静な目で振り返るってのもいいよね。後付けみたいやけど。（いや、後付けです）【体調について】・２回目の本断食入りました～。水断食１日目。 １回目の時より慣れた感。特に頭痛も体調不良も無しですな！・お通じ無し。また止まりましたね！・そして体重はプラマイゼロ。前日からの変動なしです。【今日の行動】・いつも通りくらいの時間に起床～AM 5:30・保険会社に電話。疑問点の解決。・お昼寝。ってかまだお昼なってない午前中にお昼寝。・TVerとYouTubeで料理関連の番組を見漁る。 普段、全く動画見ないくせに軽く２時間以上見てた。笑・レンタル家具、遂に注文！！！！！！・ブログを２日分まとめて書いた日でした。まぁまぁ穏やかな日でした。ただ、１回目の断食始まりと、恐らく圧倒的に違ったな、ってことがあります。それは、体調よりも、気持ちの面で。めっっっっっちゃ、料理に飢えてる！！！！！！空腹感が耐えられない、とかではなく、実際そんな腹は減ってない。んですが、とにかくご飯欲求が凄い。こんなに料理番組を見漁ったことはかつてない。というほどめちゃめちゃ見ました。（そもそも、自宅では動画視聴はゼロですが）世の中では流行っていると聞くバズるレシピ的な番組も初めて見ました。わざわざ探しました。それほどまでに、食欲求がものすごいです。大爆発です。あとは、私個人的な本日の重大特記としては、ようやくレンタル家電でキッチンボードを注文しました。長かった。いや、ほんまに長い道のりでした。この日だけでも、ネット検索と吟味で数時間費やし、一度決めたリース会社に仮予約して見積もり出してもらって検討し、予算オーバーだったのでまたイチから調べなおし・・・ってのをやったんですが。実は先週もしたことを別のレンタル会社でやっていて、我が家を知る友人にも写真と特徴を伝えて相談し目星をつけてたのに、それがレンタル条件から外れていて借りれなかったり・・・。本当にすごく時間がかかってたんです。レンタルにこだわってた理由は、大きい買い物だから（サイズ、価格ともに）家に運び入れて使い始めた時に、使い勝手が悪いとかで失敗したくない。ってのと、現在住んでるのは会社の寮なのであくまでも仮住まいという意識があって、このキッチンのない家用に導入するキッチン作業台だから引っ越ししたら１００％不要になる＝処分に困りたくない。という理由からレンタルにしたかったんです。ただ、あまりにも希望のものがうまく見つからなかったので、ニトリやネット通販の家具屋さんなどもいくつか物色して見比べたりもしてました。導入を検討し始めたのは４月からなんで、なんやかんやで２か月も悩んでたんです。悩み疲れました。そんなことをTwitterでぽろっと呟いたら、向こうさんから情報が寄ってきてくれましたよ！Twitterって便利ね！！！ということで、イイネしてくださったレンタル家具屋さんで選ぶことに。今まで考えてた条件ぴったりのキッチンボードは見つかりませんでしたが、それまで調べていたものより圧倒的に値段が手ごろで、そこそこ希望に叶う商品が見つかったので３分で契約決めました。よかったです。とにかく、この作業を一刻も早く終わらせたかった。それに尽きます。でも結果的に良かったと思います。現物を見るのは６月の帰宅してからになりますが、これで新規購入した炊飯器や新たにレンタルする真空ブレンダーの置き場所が出来るので一安心です。６月、東京の部屋に帰宅したらきっと部屋がカオスになるんだろうな・・・１Rの狭い間取りにキッチンスペース確保するためにそこそこ大きいキッチンボード置くんやもんな・・・気が重い。歩くスペースなくなるんじゃないか？不安しかない。しかし毎日酵素玄米が食べれて、毎日フレッシュなスムージーが作れるようになるのなら仕方ない。健康増進に一役どころか十万馬力くらい心強いキッチン家電の導入だからな！スペース的に大丈夫ならここにカセットコンロも出して定位置化し、行平鍋を購入してみそ汁を鍋で作るような日々を送りたいと模索中。（今までは具材は炊飯器で蒸して、マグカップに味噌玉と昆布を入れ、その上から電気ケトルで沸かしたお湯を注いだものをみそ汁として食べてた） PR
2019/05/27 Category : ３４歳夏、がんになりました～(;^ω^) 静養院１２日目｜反復断食４日目：三分粥→重湯の日 / 宝山寺ぶらり散歩。そして…キタ！！反動のちょいウツ！ ようやく昨日の記録ですね。通常運営に戻せましたね。一安心。そして。遂に、折り返し日です！ついにかー！ 遂に・・・。ってか、まだ半分なのかよ？！！！いや、リアルにびっくりした。す、素晴らしい。まだこんなに時間がある・・・！けっこう長くこの療養所で過ごさせていただいている感覚でしたけど（そりゃもう２週間もいますし）、まだ同じだけの期間過ごせると思うと。まだまだ、こなせてないタスクもこなせるし、まだまだ昨日みたいな心が浄化されたり発見したりする出来事も体験できるだろうし、そして何より身体の中がキレイになり、汚れてた血液も浄化され、それが巡り巡って免疫力もさらにアップし、自然治癒力が最高潮に高まり、がん細胞さんのアポトーシスも非常に促進されていくということですね！！！！素晴らしい。（２回言った）では、昨日の分の定例報告です★【体調について】・反復断食４日目。本日は断食導入食になります。 明日からまた水断食に戻るということで。 朝：三分粥＋みそ汁 昼：三分粥＋冷奴 夕：重湯 △Twitterのリンク。写真とコメントあり。・相変わらず体調は絶好調です！・お通じあり。予想通りですね。・体重は0.8kgほどアップ。・AM 3:30 ごろ起床。早すぎて日の出がまだやった…あっつい夏日。体調もいいので、水断食に入る前に散歩に出ました。宝山寺散策。久々に5000歩くらい歩いたよ。東京では２～４駅分歩いて往復するからそっこー10000歩行くけど、山道歩くのとは違うわ。【今日の行動】・ここではあまりやってなかった運動系を実施。 部屋の中で出来る、壁腕立て伏せとか。腰痛体操とか。 ちなみに布団の上でやる腰痛体操は地味に毎日少しずつやってます。・枇杷の葉温灸・友人に手紙、完成。ポストに投函に行く。・猫のヒナちゃんと部屋で遊ぶ。・読書「家族のケアでがんは消える」完読。・宝山寺散策。 前回は寺務所までしか行かなかったけど、山頂？まで登った。・宝山寺のみんなが休憩してる縁側ちっくなとこで読書。 「死んだらどうなる」場所の雰囲気に合いそうな本を持参。・帰りに散歩してたら岩谷の滝にも辿り着いた。 麦茶頂きながら滝行されてる方などと少々お話しして帰宅。・入浴の日。初！入浴！（いつもシャワーのみだった） 久々に湯舟に浸かった。ありがたい。・お金の計算をして軽く絶望する。見なかったことにする。・気分を紛らわすためにwebコミックを読んで少し笑う。 ギャグと軽め日常モノ。超早朝に起床したため、結構いろいろ用事が出来ました★ただ、恐らくやりすぎたのか、夕方ごろに精神のバテが発生。急激にウツな気持ちになり始めたので、それに気づいて慌てて寝ました。疲れは寝て回復だ！！ これ基本。20：30ごろ、寝ました。朝が早すぎたので、ぜんぜん早寝の時間ではないです。むしろ一日が長すぎた。宝山寺散策は、非常に素敵な景色に出会えました！山を登りながら深部まで行くんですけど、よかったですね。ただ、顔周りにずーーーーーっと虫が群がってくるので、ちょっと集中できなかったです。ごめんなさい。その他特記事項。（重要）部屋にムカデが出た。院長に火ばさみで持って行ってもらった。山には住みたくないと思った。忘れかけてた過去の記憶に岐阜の田舎に３年間住んだ時の虫の被害について思い出した。
2019/05/27 Category : ３４歳夏、がんになりました～(;^ω^) 静養院１１日目｜反復断食３日目：五分粥の日 / 森羅万象に感謝、の涅槃モードに入った日 ２日前の記録になっちったよ！忘れつつあるよ！！・・・てなことで。この記事は、５/２５の記録になります。ホント、冒頭にも書きましたが、早くも記憶、薄れつつあるよ！！アブねー！毎日ブログ書くって大変。人気ブロガーさんって凄いね。前から凄いとは思っていましたが、改めて尊敬ですわ・・・。仕事しながら毎日ブログ書いてる人とか、本当に楽しんでやらなきゃ続けらんないな！！！わたしは元からネット嫌いというかパソコン嫌いなので、なんとか、やっと、仕事の一環としてやってる感じですよ、今。もちろん日々の記録の連続更新は静養院を退院したら止めます。元からその予定だしな！笑これを機に、日々の記録を付けることにします★ なんて絶対になりません。では、２５日の記録いってみよー！（メモに残してるから見ながら！）【体調について】・反復断食３日目。３食とも、五分粥＋おかず、です。 朝：みそ汁 昼：ポテトサラダ 夕：茄子とピーマンの玉子とじ △Twitterにリンク張りました。写真とコメントあり！・体調は良好！ 精神状態も超良好！・お通じは無し。 昨日はあったけどね。明日くらいに来るだろう、とこの時点で予想。・体重は0.4kgアップ。昨日と同じペース。良好。引き続き食のありがたみを文字通り噛みしめながら頂いた一日でした。【今日の行動】・友人への手紙を半分ほど書く。・ネットで医療についての調べもの少々。・ごはんの記録写真のデータ整理、この１０ヶ月分すべて終了！！ △Twitterに一部写真掲載。実践した取り組みの振り返りって大事。・保険会社の書類到着。さっそく６枚記入。・お昼寝。真夏日の気温のため暑い。・枇杷の葉温灸。・読書「家族のケアでがんは消える」半分ほど読む。・20：10 早めに就寝。他人から見たらしょーもないタスクですが、自分で決めてたやろうと思ったことをいつまでもこなせず溜まっていくのって、地味にストレスとプレッシャーが掛かります。食事療法始めてからほぼ毎日撮ってた写真を整理し、それを俯瞰して振り返る。というのが私はずっとやりたかったのに出来てなかったので、それが達成されたことによる満足度は非常に高いです！保険の手続きを終わらせたことと同様に、これでまたひとつ肩の荷が下りました。良かった！！！ 隔離施設最高！！そして、食のありがたみを切っ掛けに森羅万象すべてへの感謝が溢れ出て止まらない涅槃モードに入ったため、何をやっても見ても心穏やかに受け取れる日でした。これが切れた時の反動が恐いよね。笑その他特記事項。（重要）部屋にカメムシが入ってきた。追い回す気力がもうなかったため、共に寝ることに。
2019/05/24 Category : ３４歳夏、がんになりました～(;^ω^) 静養院１０日目｜反復断食２日目：三分粥の日 / イメージ療法の革新！ 遂に十日目です！！ 入所日入れたら奈良に来て１１日目。ちょっと感慨深い。こんなに長く滞在しているのに、まだ折り返し地点にすら到達していないという。笑この施設は他の断食道場とかと違って施設から与えられるプログラムとかもないし、温泉があって日に何度か入浴とかするわけでもないし、１０日もおったらさぞかしお暇でしょ？って思います？？とんでもないです！！！！いわゆる、暇を持て余す、ということは全くありません。そりゃ、多少事務仕事的に持ち込んだものや読書のために持ってきた本、PCなどはありますが、そんなことを差し引いても意外と全然退屈してません。むしろ、毎日寝る前に「まだやりたいこと残ってるけど・・・ま、いっか！明日やろう～」といって布団に入っている状態です。過ごしていく中で、新たなひらめきがあったり、読んでた本から気になる情報を拾ってネットで詳細調べたり、時間があるから頭の中が整理されてやりたかったことを思い出したり、入所者さんとの雑談の中でおススメされた情報を調べてみたりと、日々発見があって退屈しません。こういうことも、東京の自宅でひとりで取り組んでたら得られない発見や行動が多数なので、本当に静養院の「何もない。何もしない。」のコンセプトの場所に長期滞在予定で申し込んでよかったと思います！ 心から！では、定例報告です。【体調について】・反復断食２日目。３食とも、三分粥＋おかず、です。・今日のお食事！ 久々のお味噌汁、おかず！感動のおいしさ。 朝：みそ汁 昼：カボチャの煮つけ 夕：うどん △Twitterにリンク張りました。写真とコメントあり！・ご飯を食べてたら身体が発汗してきた！身体が燃焼している！・お通じ、９日ぶりに来たーーーー！ 朝ごはん食べて３０分以内に来ました。すげー！・尿の色が昨日までと違って薄くなってます。毒素排出が一旦お休みか？・まぁまぁまともな食事が始まったということか、すこぶる調子がいいです！ 天気もいいです！（気温は夏日和らしいです） 昨日までは廊下をのそのそと、ゆっくり歩いてたのに、今日はさくさく歩けます。・水は無理なく２L飲めてます。・体重は当然ながらちょい増え。0.4kgほど。断食すると食事のありがたみが分かる。とは言いますが、今までの断食でもそれは味わってきたつもりでしたが今回はちょっとレベルが違ったね！！本当に本当に、マジで感謝しかない！Twitterにも書いてますが、農家さんや漁師さんや届けてくれた人、販売に携わってくれた人、調理してくれた人、そして食べ物そのものの命の恵み、食べることのできる自分の身体。万物に感謝、感謝しながら食べました・・・！丁寧に、丁寧に。いわゆる粗食の量ですが、それぞれ２５分くらいずつかけて、しっかり咀嚼し、「ありがとうございます」と感謝を咀嚼時になぞらえながら食べました。これはちょっと、ちょっとした悟りの境地にでも至ったかのような感慨深さです。数々の宗教の修行の一環に断食が組み込まれているのが、身をもって体験出来ました。これが体験できただけでも超素晴らしい！！！断食って、身体を、胃腸を休息させるためだけじゃない。明らかに精神が浄化されます。心が荒んだ時におすすめかも。笑お通じの素直さに驚きです。以前８日間、酵素ドリンクで断食した時の回復食一発目で食べた「スッキリ大根」の時もそうだったんですが、ホントに食べて割とすぐに腹が痛くなってトイレに行きました。固形物を食べたのは、今朝がほぼ初めて。だから、いま食べたばかりのものはまだ消化されてません。便の正体は、わたしは、断食中の期間に活動していてお亡くなりになった腸内細菌さんの死骸が、腸の蠕動運動が起こったことによって排出されたんだと考えています。（あくまでも私の考え）これを「宿便」と捉えるパターンもあるみたいですが。腸内細菌は免疫力にも一役買ってくれているといいますし、きっとたくさん頑張ってくれていたのだと思います！ ありがとう！ お疲れ様！！【今日の行動】・４ヶ月くらい溜めてしまっていたタスクリストの紙切れたちを整理し直した！！・アファメーションを定期的に出来た。・日光浴もした。朝と、夕方。・朝＆夕の「静座の時間」を使ってイメージ療法が出来るようになってきた。・気持ちのいい昼寝。・6月に横浜である「ガンの患者学研究会」の無料説明会に参加申し込み。・７月に新潟県栃尾又のラジウム温泉宿に３泊４日で湯治申し込み。・イメージ療法のためのイラストを自分なりに書き出してみた。 △Twitterの画像はこち・読書。ひとまず気になる１章分だけ。・枇杷の葉温灸も改めてネット検索でやり方探し、実施。昼ごはんの後の昼寝って気持ちいいね！久しぶりの固形物の食事を体内に入れたので、身体も消化のために力使いたいんだなぁ～ってことで、眠くなったら素直に寝ました。1.5～２時間くらい？したら目覚めましたよ。天気よかったし気分もいいから久々に散歩にでも行きたいなーって気分ではありましたが、身体を労わるのを最優先に。今日は食事の時間が３回も発生してるのと、昼寝をしたりで、断食中よりは時間が無いものの、なかなかに充実した気分で過ごせました！得るものも大きかった！それは、イメージ療法！この心理的境地に至るまで、実に長い時間がかかりました。実に９ヶ月。いや、歳月かけてる人からしたら私なんか短い方かもしれませんが、がんが発覚してから割とすぐに読んだ本の中にイメージ療法は載っていたし、その後に読み漁った数々の自然療法の本の中に幾度となく出てきてはいたのですが、食事療法や温熱療法など、見た目に分かりやすく科学的に実証されやすくて、人や自分自身に対し説得力を持って理論を説明しやすいものを優先的に取り組んでいたため、意識から外れていたのです。もちろん、食事療法も温熱療法も大切。効果もあります。でも、不安感や疑いがあったり、事務的にやっているだけでは効果はあまりない。それは、昨日までに読んだ本に出てきた人たちの実例が証明してくれていました。かく言う私自身も思い当たる節があったので、すぐに、ストンと腑に落ちたのです。プラセボ効果も得るには、もっと真剣に、心の底から、意識の底から、信じ込まなければいけない！！ と。それを効果的に発揮できるのはイメージの力というわけです。それを取り組むにはおあつらえ向きな、この長閑で自然に隔離された環境である療養所だったこともよかった。いい時に、適した情報に触れることが出来、それを実践できる環境が整っている。こんな幸運は、早々ないです。幸運を引き寄せられている証拠です。風向きは良好！わたしはとってもいい軌道に乗っていると感じます！
2019/05/24 Category : ３４歳夏、がんになりました～(;^ω^) 静養院９日目｜反復断食１日目：重湯の一日 / アファメーション採用 最近、振り返り日誌（記録）になってきてますねー。ま、いっか。いや、忘れることも出てくるから、なるべくタイムリーな方がいいな。明日からアップ時間を修正していこう。ってことで、昨日の本断食７日が明けた、反復断食のための回復食１日目の記録、行ってみよー！【体調について】・反復断食の回復食１日目。３食おんなじメニューの重湯＋梅干し。 △ 朝 昼 夕 ⇒Twitterの写真、コメント付き・少し食事的なものが始まったからか、昨日までより爽快。 気分良し。身体も軽し。・水は普通に無理なく2Lクリア！・体重はほぼ横ばい。0.2kg減。停滞。久々に水以外のものが胃に、体内に入ってきました！写真見て貰ったら分かりますが、重湯って液体です。固形物はまだ口にしてません。なのに、水断食明けの第一食目の朝は、この液体のはずの重湯がなかなか喉を通りませんでした。昼の重湯はそんなことなく普通に食べれたのでもう慣れた？というか回復したのですが。これで、回復食の大切さ、更に言うと第一食目を失敗するとマジ冗談抜きで死ぬだろうな。と予想がつきました。腸閉塞とか腸捻転起こすって聞くじゃないですか。戦国時代とかの、飢えた兵士が白旗上げて助かったときに久々のご飯を急いでかっこんで、何百人単位で死者出してる歴史もあるみたいですからね・・・。ほんと、馬鹿に出来ません。身体はデリケートだ。その辺りはお得意の「気合い」で何とかなる世界じゃない。ところで。梅干しの美味しいこと・・・！マジで、文字通り、種をしゃぶりつくしました。笑梅干しって、食事療法始めるまでの３０年間以上、苦手な食べ物の部類だったんですが、この１０ヶ月でわたしは生まれ変わりましたよ！食の好みが完全に身体に優しいもの好き、そういうものを美味しいと感じる身体、に。ちなみに、まだお通じは来てません。【今日の行動】・布団を干した！ 布団が凄く気持ちよかった！ ⇒Twitterに写真あり・部屋に掃除機掛けた！ スッキリ！・久々のシャワー。超絶スッキリ！！快感！・ネットで理想のキッチンとか物色。笑・アプリでアファメーションを始める。・「静座の時間」でもイメージングを意識。・昨日から読み始めた本「どんなガンでも、自分で治せる！」完読。・枇杷の葉温灸久々のごはんが楽しみすぎたからかどうかは分かりませんが、この日は珍しく朝の静座の時間に充分間に合う時間に起床しました。（もちろん自然起床です）笑今日は重湯といえどごはんが始まり、身体にエネルギーが入ったためか昨日までの体力のなさが解消されたので、布団干したり掃除機掛けたり、ちょっと体力がいる活動も出来ました！非常にすっきりです。日に３度の食事の時間やシャワーの時間がやってくるので、そんなにいろいろな用事は出来なかったんですが、充分いい時間が過ごせたと思います。昨日に引き続き、無理をしない。タスクを詰め込みすぎない。のんびり過ごす。は、ここでは最重要課題なので。あと、読んでた本がけっこう分厚めだったので、通常より１冊読み切るのに時間を要しました。笑だから、日の半分は読書してた感じです。アファメーション。これは結構前に読んだ本でなんとなく知ってて気になってたんですが、少し前に読んだ漫画の登場人物も取り入れてて、よし！自分も真剣に取り組んでみよう！と思い至ったのです。自分は出来る、と思い込ませることによるマインドコントロールといいますか。呪文のように自己肯定を繰り返すことによって、錯覚を起こしやすい脳を騙すという手法ですな。これをうまく使っていって、治療に役立てたいです。これは治療以外にもぜんぜん使えるので、ここで一旦成功実例作っとけば、その後の人生でも大いに活用できそうで期待大です！ここ数日、動画視聴の習慣がなくなってるなー。「笑い」がきっと足りてないから、吉本新喜劇でも見たいところ。敢えてお笑い番組じゃなくてちょっとしたバラエティー番組でも、笑えるシーンって多少は盛り込まれてるしね。次なる課題ですな！次々課題が出てきて忙しいな！笑
